A incidência do diagnóstico de depressão cresceu 40% no Brasil entre o período pré-pandemia e o primeiro trimestre de 2022. As causas são diversas, podendo estar relacionadas a fatores internos (que dizem respeito ao próprio indivíduo) ou externos (fogem do controle da pessoa na maior parte dos casos).
A boa notícia é que existem formas de aliviar esses sintomas e melhorar o bem- estar. Uma dessas formas é usar a eletroestimulação muscular (EMS). A EMS estimula os músculos com correntes elétricas de baixa frequência, que podem ajudar a produzir endorfinas, serotonina e outros neurotransmissores que melhoram o humor e reduzem a tensão, melhorando assim a autoestima. Além disso, pode também expandir sua consciência e tornar mais fácil relaxar. Nesse artigo você vai compreender como as aulas que acontecem na PulseLab Barra da Tijuca, podem proporcionar alívio da depressão, recuperação de um estado de bom humor e a consequente melhora da sua saúde mental.
O Exercício Físico e Seus Benefícios para Aliviar os Sintomas da Depressão
Não é só no Brasil que a depressão tem um alto índice de incidência, a doença afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é considerada um dos maiores problemas de saúde mental atualmente. No entanto, é possível controlar e até mesmo aliviar os sintomas da depressão com a prática regular de exercícios físicos. O exercício pode aumentar significativamente os níveis de serotonina e endorfina no corpo, o que é conhecido por melhorar o humor e reduzir os sintomas da depressão.
Além disso, o exercício físico também pode estimular a produção de neurotransmissores, como dopamina, que têm propriedades antidepressivas. Isso significa que o exercício pode ajudar tanto na prevenção quanto no tratamento da depressão. Além disso, ele também pode ajudar a reduzir o estresse, ansiedade e fadiga, que são frequentemente associados à depressão.
O exercício também pode melhorar a autoestima, pois permite que você se sinta mais produtivo e capaz de enfrentar desafios diários. Isso geralmente leva às pessoas se sentirem mais confiantes em suas habilidades e capacidades, o que pode ser fundamental para o tratamento da depressão. A seguir esclarecemos como obter resultados mais eficientes utilizando a EMS no alívio dos sintomas da depressão.
Benefícios Fisiológicos do Uso de EMS para o Tratamento da Depressão
A depressão é um transtorno mental que pode afetar muitas áreas da vida. O uso de EMS, ou estimulação elétrica muscular, pode oferecer alguns benefícios fisiológicos para o tratamento da depressão. Esta terapia não invasiva usa corrente elétricas para
estimular os músculos com o intuito de melhorar a saúde mental e física.
A EMS tem sido usada para tratar vários sintomas da depressão, incluindo ansiedade, fadiga e dores musculares. Ela também pode ajudar a regular o humor, aumentar a energia e diminuir o estresse. Além disso, a EMS melhora a circulação sanguínea e oxigenação dos tecidos, o que pode ajudar na redução dos sintomas da depressão.
Outro benefício da EMS é que ela pode ser facilmente combinada com outras terapias, como a psicoterapia e intervenções medicamentosas (se necessárias, consulte seu médico). Esta combinação de tratamentos pode melhorar significativamente os sintomas da depressão e fornecer resultados duradouros.
Por suas propriedades benéficas, a EMS se tornou uma das principais abordagens no tratamento da depressão. Se você estiver lutando com sintomas de depressão e quiser experimentar nossas aulas, temos profissionais qualificados para te orientar de forma assertiva e adequada.
Conclusão
Se você sofre com problemas relacionados à depressão, nossa recomendação é nos procurar para buscar orientações especializadas e experimentar as vantagens que as sessões de EMS oferecem na PulseLab Barra da Tijuca. Nossa equipe profissional está preparada para te auxiliar com programas de exercícios eficientes para melhora dos sintomas e resultados positivos para sua saúde mental! Se você deseja obter mais informações sobre como a Eletroestimulação Muscular pode lhe beneficiar no alívio dossintomas da depressão, clique aqui e agende sua Experiência PulseLab agora mesmo!
