O pós-parto é um momento delicado na vida das mães, pois toda a sua estrutura física foi afetada, o que pode gerar uma série de problemas, tanto físicos quanto emocionais. O uso da Eletroestimulação Muscular (EMS) tem se mostrado bastante eficaz no tratamento de diástase abdominal e outros problemas de saúde relacionados à gravidez.
Neste artigo, vamos discutir como a EMS pode contribuir para o bem-estar das mulheres durante a lactância e após o nascimento do bebê. Veremos quais são os principais benefícios da EMS no pós-parto, além de explicar como a eletroestimulação muscular pode auxiliar na recuperação dos músculos abdominais e na prevenção de diástase mesmo durante a amamentação.
O Que é a Eletroestimulação Muscular (EMS)
A sigla EMS vem do inglês, Electro Muscle Stimulation e, em tradução livre para o português, significa Eletroestimulação Muscular. O método foi criado e desenvolvido na Alemanha há cerca de 15 anos.
Para treinar, o praticante utiliza uma roupa especial por onde serão disparados estímulos elétricos. Esses imitam os estímulos elétricos fornecidos pelo nosso cérebro, mais especificamente, pelo Sistema Nervoso Central que culminam nas contrações musculares.
Há a possibilidade de incrementarmos esse estímulo a partir da contração voluntária do músculo, por isso há comandos de execução de exercícios ao longo do treinamento e aqui na PULSELAB você sempre estará acompanhado de nossos profissionais de excelência. Partindo desse princípio, é possível gerar contrações musculares com maior intensidade do que se estimulado naturalmente.
Diferente dos antigos aparelhos de EMS que eram utilizados em tratamentos de reabilitação, os aparelhos utilizados na PulseLab, Barra da Tijuca, promovem uma condução nervosa diferente. São estímulos bipolares que assumem uma crescente similar a uma onda sonora. Este diferencial tem como objetivo atingir fibras mais profundas e uma quantidade muito maior de músculos.
O método é seguro, não invasivo e pode ser usado por qualquer pessoa, independentemente do nível de condicionamento físico. É ideal para quem precisa economizar tempo na academia, pois os resultados são obtidos em apenas 20 minutos por sessão, já que nesse tempo estimulamos em torno de 300 músculos! Em uma sessão de EMS, os estímulos elétricos ativam os músculos profundamente de forma global, promovendo assim um treino intenso e completo.
Como a EMS Pode Ajudar na Prevenção da Diástase Abdominal no Pós-Parto
A diástase abdominal pós-parto, que é uma separação entre os músculos do abdômen, é um problema comum entre as mulheres, mas que pode ser reduzido com o uso da eletroestimulação muscular (EMS). A EMS é uma forma de condicionamento físico que envolve a estimulação elétrica dos músculos através da aplicação de impulsos elétricos. Estes impulsos ajudam a tonificar os músculos, melhorando a estabilidade e resistência.
Embora ainda haja alguma controvérsia sobre sua segurança durante a gravidez, os exercícios de EMS são considerados totalmente seguros para serem realizados após o parto.
Os benefícios da EMS pós-parto vão além da prevenção da diástase abdominal. Ela também pode ajudar as lactantes a recuperar o tônus muscular e a reduzir as dores musculares e articulares. Por isso, é importante que elas incluam exercícios de EMS em seu programa de condicionamento físico regular para obter os melhores resultados.
Além disso, a eletroestimulação muscular oferece uma série de benefícios durante o período pós-parto para as mulheres. Melhora a postura da mulher, reduz dores nas costas e ombros, tonifica os músculos do abdômen inferior e contribui para um bom estado físico geral. Com tudo isso em mente, é importante notar que realizar exercícios de EMS com supervisão adequada é essencial para evitar complicações relacionadas à saúde durante ou após o parto. Portanto, se você estiver procurando encontrar uma maneira segura de melhorar sua saúde física no pós-parto sem comprometer suas atividades cotidianas enquanto amamenta seu bebê, clique aqui e agende sua aula experimental na PULSELAB Barra da Tijuca.
Ao aderir à prática regular de exercícios utilizado EMS, com base nas recomendações de nossos especialistas, você terá assertividade em obter os resultados desejados enquanto protege a si mesma e à sua família. Comece hoje mesmo!
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