Você deve estar se perguntando se há riscos de receber uma descarga elétrica realizando esse tipo de treinamento, não é?

E a resposta é: Não! O treinamento por eletroestimulação recria o movimento de contração muscular através de um estímulo de baixa frequência similar ao impulso cerebral que é disparado para realizarmos uma contração muscular. Portanto, o treinamento é 100% seguro.

Pensando em uma sociedade cada vez mais inerte, onde a demanda de atividades cotidianas que recrutam nossa musculatura diminuiu abruptamente nos últimos tempos, o treinamento neuromuscular se faz necessário para frear a evolução da perda de massa muscular que ocorre com o envelhecimento (sarcopenia).

A partir dos 30 anos já podemos perceber o declínio de unidades motoras ficando mais evidente e rápido após os 50 anos trazendo uma série de consequências a saúde, mas isso é papo para um outro artigo.

Hoje viemos te trazer quais os 5 benefícios da Eletroestimulação Muscular!

1. Rápido e preciso

O treinamento de eletroestimulação tem duração média de 20 minutos. Esse tempo é suficiente para ativar mais de 250 músculos de forma eficiente e potencializada, podendo equivaler a 120 minutos de um treino convencional.

2. Redução do Percentual de Gordura

A massa muscular é um tecido energeticamente ativo, significa que o corpo necessita demandar energia para mantê-lo em constante equilíbrio, logo, com o aumento da massa muscular a Taxa Metabólica Basal (taxa que mantém nossas funções corporais básicas ativas) se eleva. Com a elevação metabólica há a necessidade de aumentar a energia utilizada para suprir o corpo e é dessa forma que as células de gordura que estavam estocadas começam a ser utilizadas culminando na redução do percentual de gordura.

3. Eficiência de Trabalho

Pelos eletrodos serem colocados diretamente sobre os principais grupamentos musculares os impulsos atingem exatamente o seu alvo, tornando o treino mais rápido e eficiente.  O treino com eletroestimulação recruta até  30% mais fibras musculares, se comparado com um treino convencional.

4. Fortalece toda a estrutura do corpo

Horas de home office podem tornar a postura uma preocupação e quase sempre desencadeiam dores. No treinamento de eletroestimulação da PULSELAB eletrodos são colocados estrategicamente na área central do corpo responsável por todo controle postural. O fortalecimento do complexo do CORE (área que inclui os músculos abdominais e paravertebrais) é importantíssimo para uma estrutura física compatível com nossa rotina atual.

5. Ajuda a regular o sistema urinário

Falando de especificidade, os exercícios de eletroestimulação garantem a possibilidade de agirmos em prol de um problema específico, como por exemplo a incontinência urinária.

É possível realizar sessões específicas para o fortalecimento da região do pavimento pélvico e com isso minimizar um problema já instaurado.

Chegando até aqui você pode perceber que os exercícios de Eletroestimulação são democráticos e trazem benefícios para performance, saúde, envelhecimento, estética e muito mais!!

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